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石部基実 BLOG
石部基実医師の著書の案内
- 最新刊
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スタスタ歩ける健脚を2ヵ月でつくる！
新書 石部基実 恒木真優 / 著
- 石部基実先生が監修し、大人気のプロダンサー・恒木真優氏が振付した「ヒップニーダンス」を新たに提案。従来から石部先生が提案してきた下肢の関節をいたわるための「グッド体操」や、普段から意識すべき「グッド歩行」、そのほか関節によい食事や生活習慣などを紹介し、下肢関節の不調のメカニズムなども解説しながら、痛まずにスタスタ歩ける「健脚」を、2ヵ月程度で手軽につくる方法を教えます。ヒップニーダンスは動画のQRコードも掲載。
MOVIE
動画のご紹介
股関節の運動療法
股関節の筋力アップのために
変形性股関節症による関節痛の軽減には股関節周囲筋肉の力をアップさせることが重要です。また、これから人工股関節手術を受けられる方も手術前から筋力をアップさせることは、早期回復のためにとても重要です。
